⭐️來加入我的Line社群吧❤️👉🏻有團購優惠訊息＋減重備餐亂聊😄 大家也會分享每天吃什麼，來聊聊：https://pse.is/happyeatfitline ⭐️ 很多人問我是怎麼不斷突破停滯期的 我配合的營養師是Cofit團隊 很推薦大家先去做一對一分析體態＆飲食（30分鐘） 找出自己的荷爾蒙肥胖原因、和改善飲食的方向～！ 🌟報名連結：https://hi.cofit.me/EL8Y6 🌟優惠碼：happyeat 輸入優惠碼後首次體驗只要 $450 (原價$699) 接下來搭配八週課程，讓營養師當你的專屬飲食教練 2026 年，我們一起加油！ 🤍 關於這支影片 「碳循環」這個名詞，最近真的很常被提到，但越看越容易混亂 😵‍💫 高碳日、低碳日、中碳日，到底怎麼分？ 實際生活中真的做得到嗎？還是只是聽起來很美好？ 所以這支影片，我沒有要講太多理論， 而是想跟大家分享——我自己實際執行碳循環 3 個月之後的真實感受。 ⸻ 🍚 這支影片裡，我分享了什麼？ ✨ 碳循環實際是怎麼進行的（高碳日 / 中碳日 / 低碳日怎麼安排） ✨ 不同碳日，我平常都吃什麼？份量大概怎麼抓？ ✨ 碳循環期間，我怎麼搭配運動比較不影響減脂 🏃‍♀️ ✨ 老實說：會不會餓？會不會很難撐？ ✨ 哪些人可能適合碳循環？ 這支影片不是要說「碳循環一定最好」， 而是想讓你看到—— 👉 如果想一邊正常生活、一邊吃飯，同時又想慢慢瘦，其實可以怎麼做。 ⸻ 🌱 為什麼我會想拍這支影片？ 因為我知道，很多人不是想追求快速瘦， 而是想找一個可以長期做下去、不用每天忍，可以好好吃碳水、不容易爆掉的方式。 對我來說，碳循環不是一套死板的規則， 而是一個幫我重新安排「吃飯節奏」和「生活節奏」的工具。 希望這支影片，能給你一點參考 🤍 ⸻ ⚠️ 小提醒： 這支影片分享的是我個人的實際經驗 每個人的身體狀況、運動量和生活壓力都不同，請依自己的情況調整。 ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼) IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴) Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事) 臉書社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (減重好物團購優惠第一手消息) 減重好物Line社群： https://pse.is/happyeatfitline (Line社群：小冰瘦身好物店裡的減重好物用法、優惠、大家的心得交流基地) 合作聯繫：happyeatfit@gmail.com ****************************************** 某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。 如介意可自行到google搜尋商品 This video is sponsored.