很多人過了50歲，喝杯咖啡卻怕骨質流失，但研究發現：喝對咖啡不僅不傷骨，竟然還是肌少症的救星！為什麼有人喝咖啡能增肌減脂？為什麼有些人喝咖啡卻無感？咖啡加「這一味」不僅口感絕佳還能強力補鈣！想要老後有肌力、保骨質，這集咖啡飲用指南千萬別錯過。 50歲後喝咖啡 保骨增肌有關鍵 1：喝咖啡能增肌減脂？加這些一起喝更好 2：更年期怕骨鬆？2種習慣易骨質流失 3：保健品咖啡別混吃！間隔一小時補鈣 💎今日專家💎 黃苡菱 〈可苡營養諮詢中心〉負責營養師 + 台北醫學大學保健營養系 +〈圓山診所生物能量醫學〉營養師 +〈芝名健康事業有限公司〉營養師 +〈三軍總醫院北投分院〉營養師 +〈凡登整形外科〉營養師 +〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師 +《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者 +《營養師特調！彩虹排毒飲食》作者 +《營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐》作者 +《1餐換成湯，4週變成易瘦體質》作者 御寶黑參 https://jojowellness.com/collections/imperial-treasure-black-ginseng —— 新頻道 JoJo 健康咖►► www.youtube.com/@jojo-tn6se 聯繫我們► health1plus1@gmail.com ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 50歲後喝咖啡怕傷骨頭？研究發現，選對時間喝竟能增肌減脂，但1類人喝了沒效 #咖啡 #骨質疏鬆 #肌少症 #增肌減脂 #肥胖 #補鈣 #骨密度 #維生素D —— © All Rights Reserved.