體脂狂降20%、體重 13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃
1.29萬
2025-04-25
260
常常好食GoodFood
想減肥成功，你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食！營養師Ricky過去也是一個胖子，嘗試了一些錯誤的減肥方法，例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場，直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態，到底他是如何辦到的呢？來看看他分享瘦身成功的祕訣！
#營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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