台灣癌症亞洲第一?醫師揭「保健品真相」:恐越吃越傷身!五大營養素這樣補才安全

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2025-10-11
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養生時光
台灣為何癌症率居高不下?答案不只在空汙、飲食或生活壓力,更可能藏在我們人人信奉的「保健品」瓶罐中。本片跟隨方識欽醫師的臨床觀察與科學整理,直指五大關鍵營養素——維生素D3、葉酸(B9)、鐵、維生素B12、鋅——的正確補充與致命地雷。你將看見:D3過量如何引爆高鈣血症、加重腎臟負擔;B12指標異常偏高為何值得提高警覺;葉酸與鐵的造血黃金搭檔怎樣補才有效;鋅吃多怎會「吃掉」你的銅,反讓免疫下滑。最重要的是,我們提出「先檢驗、後補充」的實用SOP:看懂25‑OH D、B12、Ferritin等指標,依缺乏程度與身分類別(上班族、素食者、長者、用藥族群)訂出個人化劑量與期限,達標即停,回歸日常飲食、日照與運動。別再讓廣告決定你的健康,別把身體當實驗場。學會在「剛剛好」中找回真正的防癌之道。※本片為健康知識分享,非醫療建議;個別狀況請諮詢專業醫師。 本影片由 ...
台灣為何癌症率居高不下?答案不只在空汙、飲食或生活壓力,更可能藏在我們人人信奉的「保健品」瓶罐中。本片跟隨方識欽醫師的臨床觀察與科學整理,直指五大關鍵營養素——維生素D3、葉酸(B9)、鐵、維生素B12、鋅——的正確補充與致命地雷。你將看見:D3過量如何引爆高鈣血症、加重腎臟負擔;B12指標異常偏高為何值得提高警覺;葉酸與鐵的造血黃金搭檔怎樣補才有效;鋅吃多怎會「吃掉」你的銅,反讓免疫下滑。最重要的是,我們提出「先檢驗、後補充」的實用SOP:看懂25‑OH D、B12、Ferritin等指標,依缺乏程度與身分類別(上班族、素食者、長者、用藥族群)訂出個人化劑量與期限,達標即停,回歸日常飲食、日照與運動。別再讓廣告決定你的健康,別把身體當實驗場。學會在「剛剛好」中找回真正的防癌之道。※本片為健康知識分享,非醫療建議;個別狀況請諮詢專業醫師。 本影片由 AI 語音與生成畫面輔助製作,內容為教育用途,非醫療建議。 台灣癌症亞洲第一?醫師揭「保健品真相」:恐越吃越傷身!五大營養素這樣補才安全
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