減脂路上不孤單 ❤️ Line社群裡有超多隱藏優惠，快去IG首頁點！ 上次在社團 po 了這款捲餅，超多人問我怎麼捲得這麼整齊不炸開～ 今天來一個完整教學 🔥 ✔ 食材準備：蛋沙拉、蘑菇、番茄、沙拉菜、肉鬆 ✔ 秘訣是保鮮膜！把餅皮、料一層層鋪上後 ✔ 先收頭尾 → 再捲緊壓實 → 保鮮膜自黏固定 最後切面超美！ 這次我用黑芝麻口味餅皮 一整捲有19g蛋白質，營養也顧到 💪 漂亮又好吃，當便當、早餐、露營都超適合！ #捲餅教學 #健康備餐 #早餐靈感 #黑芝麻餅皮 #蛋沙拉捲餅 #減脂餐靈感 #小冰減脂捲餅