老了才明白：生命最好的滋養，沉默是金，獨處是福，睡覺是壽！【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

體重正常也可能過胖？！小心你其實「超肥」！醫示警：「這類人」最容易體脂爆表恐釀8種癌症找上門｜中醫師 羅珮琳【健康晚點名】EP71 家醫科許書華 主播李佳玲 全集

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招养心补肺，一觉到天亮｜凌晨3点，睡得最沉，这时醒，可能肺虚弱，心血不上来。半夜心梗去世的老年人，大都在这时间。两方法简单有效、钟摆运动、筷子搓手（中医养生）【老安谈健康】