478呼吸法

婆婆教我一招，不管毛巾多髒多臭多黃，只需撒一把它、清水衝一衝，立馬恢復柔軟乾淨又清香，像新的一樣！

脸上有个养生丹—耳朵，每晚睡前揉一揉，调节全身气血，病都赶跑。耳朵在中医是重要的养生部位，它不大，集中了几十个穴位。只需很少的时间按揉耳朵，就能起到补益五脏，防病养生的作用。（中医养生）老安谈健康】

原來坐著也能矯正姿勢！不只是造型特別，這張椅子能讓你瞬間進入「專注模式」！#sissel跪姿椅 #骨盆中立位 #電腦椅推薦 #身體智慧

一味药敷脚心，把旺盛的肝火，肺火，胃火，赶出去！冬至养阳法！冬至是养生之重（中医养生）｜【老安谈健康】