聳肩僵硬放不下來，這樣拉伸才有感！！

1.45萬
2025-07-17
296
三個字SunGuts
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
上斜方肌主要負責聳肩動作，過度使用會導致肩頸緊繃、疼痛與姿勢失衡，常見於電腦工作者，所以要是你的姿勢不良，有聳肩緊繃的狀況，可以透過這個方式來放鬆掉它。 SunGuts IG｜https://www.instagram.com/pt_sunguts/ SunGuts FB｜https://www.facebook.com/SunGuts 三個字物理治療所｜https://sunguts.tw/ 三個字無理自聊Podcast｜https://reurl.cc/zDKze6 從肌肉出發的痠痛自救課｜https://reurl.cc/8jWrob 三個字推薦 FUNTE 升降桌｜https://funte.tw/sunguts-desks
07:31
簡易開心操 動身又動腦 多練轉數更快反應更靈敏 #PaulLau - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
01:02
尿道炎預防指南：清潔＋排尿才是關鍵
00:27
9年了 我還是沒有糾正…
10:28
腰膝酸軟、精力不濟，吃這10種補腎的食物，第一名便宜又好用，趕快買來吃！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #老年
08:25
睡前躺樁10分鐘，勝過夜跑半小時！防心梗、降血壓、調理老年病【健康管理師李晓】

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei