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減肥男女大不同!李唐越醫師揭 3 關鍵:女生用「這招」瘦更多! @Cofit211 |康健雜誌
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2026-03-29
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康健雜誌
男女減重真的有差!李唐越醫師指出,減重計劃必須考量性別差異的三大因素: 基礎代謝率:男性肌肉比例較高,基礎代謝率通常優於女性。 荷爾蒙影響:女性受月經週期、懷孕及更年期影響,荷爾蒙波動大,易導致脂肪堆積與體重變化。 飲食營養需求:男性需更多蛋白質支撐肌肉;女性則需注意生理期後的鐵質補充與營養平衡。 💡 女性專屬紅利:研究顯示,在使用 GLP-1 類減重藥物(瘦瘦筆)時,女性平均比男性多減去 1.04 公斤,減重效果更優異! #李唐越醫師 #初日診所 #減重男女有別 #基礎代謝 #荷爾蒙 #瘦瘦筆 #GLP1 #精準減重 #康健雜誌 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉...
說明
男女減重真的有差!李唐越醫師指出,減重計劃必須考量性別差異的三大因素: 基礎代謝率:男性肌肉比例較高,基礎代謝率通常優於女性。 荷爾蒙影響:女性受月經週期、懷孕及更年期影響,荷爾蒙波動大,易導致脂肪堆積與體重變化。 飲食營養需求:男性需更多蛋白質支撐肌肉;女性則需注意生理期後的鐵質補充與營養平衡。 💡 女性專屬紅利:研究顯示,在使用 GLP-1 類減重藥物(瘦瘦筆)時,女性平均比男性多減去 1.04 公斤,減重效果更優異! #李唐越醫師 #初日診所 #減重男女有別 #基礎代謝 #荷爾蒙 #瘦瘦筆 #GLP1 #精準減重 #康健雜誌 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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