吃了這麼多肉、喝了這麼多牛奶，你真的補對蛋白質了嗎？ 健檢報告出來，膽固醇、體脂肪還是高得嚇人？ 很多人以為有補到蛋白質，卻因為吃錯來源、算錯量，不但沒效果，還默默拖累了代謝與心血管健康！ 這次直播，邀請專家分享 「吃對蛋白質」 的關鍵訣竅，健檢數字不再滿江紅！ ✨精準補充法則：用數據教你抓對每日所需量 ✨高消化率蛋白質：營養吸收更快，吃得少也夠 ✨怎麼選優質蛋白直：兼顧心血管健康，降低膽固醇風險