55岁后如何逆转肌肉流失？不用跑步和运动，每天练一个动作5次，100岁健步如飞、四肢强壮【健康大诊室】#肌肉流失

天然雌激素！味噌這樣吃改善更年期問題，強骨胳防乳癌。這時間放味噌營養全吸收！每週吃2次優格，防腸癌治熱毒，3種吃法留住好菌，腸道順暢。注意！別跟它一起吃，好菌全滅恐致癌｜胡乃文開講Dr.HU_319

年菜最怕越煮越大鍋！譚敦慈：蛋白質滷煮超過●小時恐生毒，１招降風險#年菜#圍爐#過年#毒物#火鍋

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