喝粥虽好，但顿顿喝不一定好｜粥的升糖指数高，长期喝粥会老年痴呆，糖尿病，伤胃。肠胃不适或大病初愈患者，吸收不了其他高营养物质，才建议喝粥。若身体正常，尽量营养均衡。粥太热，提高食道癌风险【老安谈健康】

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睡眠不足會影響減重？

腹式呼吸做對了！腸道順暢不卡卡 ∣ 鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

胰島素阻抗高 要注意這點！