人老腿先知,腿老膝不好!年長者必練的3個動作,增強肌肉,膝蓋多用十年!【健康管理師李晓】

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2026-01-19
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健康管理師李曉
養腿只知道補鈣是遠遠不夠的,強化肌肉才是關鍵! 肌肉萎縮,走路會摔倒,膝蓋會磨損 今天的動作是年長者“必練” 讓膝蓋多用十年! 大家好,這裡是【健康管理師李曉】 我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法,關注我,每天一分鐘,健康養生好輕鬆! 請多多關注,點擊訂閱即可隨時觀看: 【加入會員渠道】https://lixiao.page.link/huiyuan ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations: 養生動作...
養腿只知道補鈣是遠遠不夠的,強化肌肉才是關鍵! 肌肉萎縮,走路會摔倒,膝蓋會磨損 今天的動作是年長者“必練” 讓膝蓋多用十年! 大家好,這裡是【健康管理師李曉】 我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法,關注我,每天一分鐘,健康養生好輕鬆! 請多多關注,點擊訂閱即可隨時觀看: 【加入會員渠道】https://lixiao.page.link/huiyuan ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations: 養生動作系列🙋‍♀️:https://lixiao.page.link/ysdongzuo 養生穴位系列🔘:https://lixiao.page.link/ysxuewei 健康飲食系列🥗:https://lixiao.page.link/ysyinshi 皮膚問題系列👩:https://lixiao.page.link/yspifu ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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