本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️｜聖凱師

1,975
2025-10-29
17
黃聖凱（聖凱師）
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
🍗最近幾個連假 大家在大吃大喝 而我在雞胸世界裡反覆橫跳🏃‍♂️💨 本以為減肥這條路會孤單又乏味 但卻收穫一位給滿我情緒價值的5歲貼身廚助👧🏻❤️ 看著阿葵認真幫我處理一塊塊雞胸 減肥好像也沒那麼辛苦了 特別暖 連水煮都多了人情味☺️ 📝嫩雞胸筆記 ✔雞胸肉放冷水煮 → 水滾後關火 → 浸泡15分鐘⏱️ ✔口感超嫩不乾柴😋 ✔配點蔥鹽🧂或簡單灑點胡椒🌿就很好吃！
01:27
國外超紅🔥不用開火的烤壽司！小朋友絕對搶著吃！ #美食 #food #cooking #料理 #素食
36:51
〈職人吹水〉十月最佳旅遊路線推介 /紅葉/九寨溝/高原地方旅遊注意事項/香港航班直飛成都旅遊證件準備/自由行和跟團分別/最新九寨溝高鐵路線/@Singsingkitchen /
07:14
【國宴大師•酸湯魚】酸爽的味道，讓你胃口大開！魚肉夠嫩，連湯帶肉能吃三碗飯～| 老飯骨
00:55
這碗「蚵仔海帶湯」早餐喝非常好！不僅健康，還很好喝喔！補充蛋白質，低脂不肥胖❤️
05:52
【國宴大師•羽衣甘藍】還能蒸著吃？火候恰到好處，再蘸上辣汁，比肉還香～| 老飯骨

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei