血液垃圾｜清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。以下都是血液垃圾的天敌，要常吃！青椒，绿茶，猕猴桃，海带，大蒜，黑木耳（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。 接下来老安讲的食物都是血液垃圾的天敌，记得要常吃！ 1、青椒 防止血液凝固 青椒含有维生素C、E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。叶绿素还可以清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。 2、绿茶 血压、血糖的最佳调节剂 绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。含有的特效成分儿茶酚，可以防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 除了喝茶以外，还可以“以茶入菜” 茶叶研磨成碎末，和在面里，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也好，不妨一试。 3、猕猴桃 血管柔韧利器 每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，有调节血压的作用。 猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。 4、海带 促进血液有害物质排出 海带不仅可以防治人体缺碘，它的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。经常食用海带还有减肥的作用。 5、大蒜 最有利的血栓“消磨器” 大蒜含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。 6.黑木耳 防治贫血 经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外，黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1