粗茶淡饭骗惨了中国老人｜饮食要点～1｜多炖少炒，少量多样。2｜份量均衡，合成蛋白才稳定。3｜摄取动物性蛋白并选高抗氧化物，如深海鱼。4｜选适当食物，锻炼咀嚼能力。5｜维持口腔环境的清洁｜【老安谈健康】

大胃王泡芙「吃掉一個小朋友」？一餐8便當+15杯手搖「整天飯量多達7KG」！醫師警告：食道破裂嚴重恐致命！【#醫師好辣】主題長版 洪永祥 陳榮堅

林辰唏：安寧真的是一種放棄嗎？我花了三天試著去找答案｜植愛

失眠困擾？醫師教你靠3種營養素幫助入睡 @Cofit211 ｜康健雜誌

如何找到真正的平靜？ #打坐冥想 #宗教 #幸福