【香蕉燕麥餅】香蕉盛產正便宜，教你三分鐘不費力打出完美成功的蛋白霜，用蛋白霜＋燕麥做出好吃無油的烤箱料理！｜阿慶師

所有水果都能乾燥做成果乾，如果擔心市售果乾有添加，其實自己用乾燥機做很簡單。原理很單純：溫度越低營養保存越好，但時間較長；溫度越高乾燥較快，但營養流失稍多。另外切得越厚、水分越多，乾燥時間也會更長。

为什么五花肉不能直接下锅煮？解锁五花肉新吃法！#美食教程 #红烧五花肉

ネギあんかけ炒飯　Fried rice with green onion sauce

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