478呼吸法

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2026-01-08
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三個字SunGuts
晚上翻來覆去睡不著?試試哈佛醫學博士推薦的「478呼吸法」。吸氣四秒、憋氣七秒、慢慢吐氣八秒,重複四個循環。這招能有效放鬆自律神經,讓你迅速產生強烈睡意,今晚就來試試看。 買枕頭像在賭博?這次我們讓你穩贏不輸! 🎲❌ 怕太高?怕太低?「適肌調節枕」 直接把選擇權交還給你! ✨ 高度自由配|內附 3 片調節墊,想要多高自己疊,跟量身訂做沒兩樣。 ✨ 秒瞬釋壓|一躺下,頸椎自動回到最桑的 5–10° 放鬆角。 ✨ 神級觸感|雙層材質設計,要有支撐有支撐,要柔軟有柔軟。 不管你是正躺派還是側睡派,這一顆都能穩穩接住你。 🚀 嘖嘖最優惠早鳥價,點這邊傳送門:https://lihi.cc/esnnG
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04:27
中秋月饼|吃太多月饼,结果进医院。因为市面上月饼,脂肪含量高。月饼应搭配新鲜水果蔬菜。吃月饼时喝杯茶。糖尿病、肥胖、三高、动脉硬化、冠心病、老人、小孩、胆囊炎、胆石症、胰腺炎应少吃【老安谈健康】
03:18
吃发物勾旧病,用对发物也可以防病|肯定听说过,人做手术之后,不能吃鱼虾、韭菜等这些发物,但您知道发物到底为何物,如果吃发物后,会有什么样的后果吗?今天老安就来给大家科普一下(中医养生)【老安谈健康】
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【LIVE】氣象署解除大雨特報 北北桃高溫飆36度
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長壽“踮腳功”,我堅持了30天,踮出好睡眠,腿有勁,腎氣足,變化驚人!【健康管理師李晓】
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