減重社群👉🏻香港是WhatsApp Group，台灣是Line Group 加入社群請禮貌相待 大家都認真交流、分享實用資訊心得～～新手/老手也歡迎，但 #非誠勿擾❤️ （提醒：社群的朋友看到廣告 /直銷都很氣憤的！） 歡迎加入社群，請留言「香港」/ 「台灣」 我再把你地區的社群入口傳給你唷！ 生完二寶胖到65公斤， 一路努力到現在52公斤， 這段過程，我真的很想分享。 有一陣子， 食物是我內耗的來源。 我餓了要吃，吃了又怕熱量， 每個卡路里都在算。 打開冰箱，不是問「我想吃什麼」， 而是只看「有沒有蛋白質」。 後來我才懂， 「減脂不是拒絕食物」 是學會怎麼吃。 我開始備餐、團購健康食材， 有網友一起分享、互相鼓勵， 日子變得有趣多了。 📌 減脂不是只吃水煮雞胸 📌 減脂也沒有不能吃的東西 📌 重點是比例，還有選擇的自由 最近新同事說我看起來很健康， 我才發現，比起「瘦」， 我更喜歡這兩個字——健康。 💬 如果你也正在經歷一樣的掙扎， 留言給我，我陪你一起慢慢來 💛 #減脂心路#媽媽減脂 #健康不是瘦 #小冰的備餐日常#健康飲食日常