首頁
影片
頻道
食衣住行
全部
17776
DIY
1239
衣著
311
妝扮
515
車
2299
房屋
933
社會
3010
政論
108
美食
3102
烹飪
4954
新聞
203
環保
337
點心
765
休閒娛樂
全部
50257
ASMR
124
小說
1613
戶外
845
日常
2806
卡通
693
民俗
986
休閒
752
收藏
386
明星
2789
玩具
562
美女
553
音樂
4469
旅遊
719
神秘
1013
配音
331
偶戲
452
動漫
4268
開箱
461
新奇
523
運動
1391
遊戲
5941
電視劇
6096
電影
3262
漫畫
525
綜藝
3356
劇場
565
廣播
311
趣味
2338
寵物
861
魔術
1266
教學知識
全部
28155
3C
940
人物
359
人際
76
心靈
1133
文化
792
文學
444
生物
113
地理
669
宇宙
206
兒童
610
兩性
787
命理
700
宗教
2371
法律
282
知識
1224
科學
1057
軍武
713
財經
3390
健康
2554
動物
1101
教育
1676
軟體
773
植物
145
園藝
1749
演講
193
綜合
993
歷史
1297
職場
261
雜談
579
藝術
649
攝影
319
我要推薦
回上一頁
狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半!改變人生又不傷膝的7個慢跑要訣︱張淑鳳 神經內科醫師【早安健康 × 健康大頭條】
1,731
2025-12-04
58
早安健康
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/z...
說明
0:00 精彩預告 0:56 運動怕跌倒受傷?醫授3招樂齡也能安心動 2:21 跑步好處多!強心肺還提升腦力、助睡眠 4:20 跑步好喘爆心跳?醫教你設定目標心率 5:31 新手必看!跑步「裝備」全解析 6:44 跑步場地怎麼選?別讓運動變危險 7:25 靠慢跑成功減藥!8個月狂瘦17公斤 7:54 必學!慢跑新手7要領,醫師親自全詳解 9:45 跑後怎麼補充蛋白質?醫:素食跑者這樣吃 10:35 慢跑後如何收操?醫:這步做錯超傷心臟 11:10 跑後3部位伸展!擺脫鐵腿、肌肉痠痛 【相關影片】 戶外超慢跑4要領跑得更持久!跑完2動作不痠痛、不傷腰腿∣徐棟英 體適能教練 https://youtu.be/eVwhAyO6GOM 90公斤瘦到6字頭不復胖!斷食開啟體內環保、享瘦跑步從4訣竅開始|王介立 腎臟科醫師 https://youtu.be/zrmG1u3_FL0 【相關文章】 慢跑後這種痛不對勁!50+跑者6招伸展收操,肌肉不緊蹦還恢復更快 https://edh.tw/articles/1iEIUkG 研究:慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞!節拍超慢跑更有效的原因是它 https://edh.tw/articles/fvMYVC2 👇 更多影片清單 👇 【健康大頭條🔥】https://go.edh.tw/4yvgt2 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【名醫的餐桌】https://go.edh.tw/4zsvjx 【防癌大作戰】https://go.edh.tw/4zwwy5 【脂肪肝、肝膽胰】https://go.edh.tw/4z33dh 【逆轉三高護心術❤️🩹】 https://go.edh.tw/525xmt 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #慢跑 #醫師嬤 #運動 #瘦身 #伸展
23:45
半夜腿抽筋是4病要你命!常吃這10種食物,徹底根除抽筋腿部堅挺!#養之道#健康#中老年#養生
00:44
電子痘痘貼真的有用嗎?別被外表騙了! #痘痘貼 #電子痘痘貼 #痘痘 #青春痘 #色素沉澱 #痘印 #抗發炎 #BBL
07:20
流感疫情持續升溫!單週新增16人死亡最小僅5歲併發腦水腫不治|醫曝:流感重症「兩大關鍵徵兆」不可大意🍳|胸腔科醫師 蘇一峰【健康晚點名/名醫觀點】
01:00
枸杞、八角也可能含二氧化硫!劑量超標你還不知道|譚敦慈 X 顏宗海【早安健康】
47:26
不再失眠!中醫博士教你3招「自然入眠」睡得香甜不靠藥!【中醫師 吳宏乾|健康1+1 JoJo】(2025.9.12)|健康1+1 · 直播
༺ 資料蒐集來源:
YouTube
༻
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei