整天盯著螢幕，小心「糖尿病」找上門！ 這不是危言聳聽，魏士航醫師指出，長期接觸手機、電腦的人造藍光，會抑制「褪黑激素」分泌。這不只讓你睡不好，還會打亂新陳代謝，導致血糖升高、產生胰島素阻抗，甚至增加肥胖風險。 不想被藍光傷害？醫師教你 3 招自保： 減少使用時間：尤其睡前別滑。 開啟夜覽模式：把螢幕調成暖黃光。 善用工具：下載抗藍光 App（如 F.lux, Dark Reader）。 別讓手機光線成為你健康的隱形殺手！ #魏士航醫師 #初日診所 #康健雜誌 #藍光 #糖尿病 #肥胖 #胰島素阻抗 #褪黑激素 #睡眠障礙 #護眼 #3C症候群 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團：https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友：https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有，歡迎個人分享按讚，惟未經授權，請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」