三個字SunGuts

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2010-12-25
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1 天前
最新上傳日：2025-04-09
【三個字SunGuts】主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過講解身體解剖構造，來向大家介紹常見的運動賽事傷害與名人軼事，除此之外也會開箱一些人體工學相關的商品。•畢業於陽明大學物理治療學系•擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式讓粉絲一看就通•偶爾...
【三個字SunGuts】主要在YouTube頻道科普日常的身體痠痛知識，並且分享簡單的檢測方式及自救方法。另外也會透過講解身體解剖構造，來向大家介紹常見的運動賽事傷害與名人軼事，除此之外也會開箱一些人體工學相關的商品。•畢業於陽明大學物理治療學系•擅長將艱深難懂的醫療保健知識，用幽默易懂的方式讓粉絲一看就通•偶爾...
        
2025-04-0907:27
你的背部緊繃其實是睡太少害的！？
2025-04-0806:11
適肌坐骨墊，跟一般坐墊差異在哪？
2025-04-0701:00
小腿痠痛#三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #小腿酸痛
2025-04-0300:56
肩膀疼痛 #三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #肩膀痠痛 ＃背痛 ＃前鋸肌
2025-03-2400:59
小朋友寫字 #三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #寫字姿勢 ＃駝背
2025-03-1908:34
泰國歌手在做完泰式按摩後全身癱瘓，這其中有哪些徵兆是可以提前預防的！？
2025-03-1700:58
駝背原因 #三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #肩頸痠痛 #腰痛 #背痛
2025-03-1210:14
肩膀咖咖聲、手臂痠痛，都是同一個原因害的！？Ft. 唄姬 @xbeckybabyx520
2025-03-1001:00
睡覺腰懸空 #三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #肩頸痠痛 #腰痛 #背痛
2025-03-0509:01
敲脖子能夠把突出來的部分敲回去嗎！？
2025-03-0300:42
適肌坐骨墊問卷調查 #三個字#適肌坐骨墊
2025-03-0100:57
一個方法判斷你有沒有骨盆前傾！ #三個字 #推薦 #物理治療 #骨盆前傾
2025-03-0110:44
我的新家開箱，如何打造人體工學空間！！
2025-02-2612:44
一重訓就全身痛，頭痛背痛都是這個行為害的！！Ft. 啊潔 @pinpinponpon627
2025-02-2008:48
百萬訂閱達成！！斜槓工作十年的心得！？
2025-02-1416:07
人體工學椅真的人體工學嗎！？(各種人體工學椅點評)
2025-02-1001:00
比起抬頭挺胸，坐在作骨才是最重要的！#三個字SunGuts #三個字冷知識 #物理治療 #肩
2025-02-0507:29
腳底痛你最不該壓腳底！！
2024-08-0709:23
背部隱隱作痛，其實是「肩胛骨」出大問題！？
2024-07-3108:26
為什麼會越老越痠痛，小時候怎麼亂坐都沒事！？
2024-07-1708:52
整天坐著很少走，小腿卻莫名腫脹成蘿蔔腿！？
2024-06-2611:17
歪著頭睡很傷脖子！？搭車搭飛機時你最該做的調整方式！！
2024-06-1913:36
「饋咖」跨腳在矮凳的習慣，其實傷腰又傷膝蓋，還害你的雙腿無力！？
2024-06-0508:03
抬頭挺胸反而害你背痛！？刻意挺直是錯的！
2024-05-2906:45
睡前抬腿消水腫拉伸，是個好方法嗎？！
2024-05-2400:56
適合駝背的居家背肌訓練：YWT，在家就能訓練到不同背部肌群
2024-05-1808:20
愛用拇指滑手機，你該這樣放鬆它！！
2024-05-1000:56
小腿痠要按這裡而不是小腿肚，這樣走久的腳才能真正被放鬆！
2024-05-0808:05
低頭太久脖子痠痛，我最常做的放鬆方式！！
2024-04-2600:59
適合運動前做的全身性伸展拉伸到背部、腰部，對於身體有點痠痛的人也很適合唷
2024-04-1708:05
多數人其實都做錯！？這才是手機使用的正確習慣！
2024-04-1200:56
用一招紓緩緊繃的脖子，解決起床感覺有點落枕，或是工作需要一直轉頭的問題
2024-04-0500:57
會害你駝背但你可能很常做的姿勢！長期下來導致肩胛骨收不起來就會有圓肩、駝背出現
2024-03-2900:54
活動整個脊椎的貓式運動，幫助伸展開脊椎兩旁的肌肉！
2024-03-2200:38
脖子周圍好緊繃！頸椎過直造成的問題是？
2024-03-2007:16
膝蓋內側痛！問題其實在大腿上！？
2024-03-1310:41
坐久屁股痛，你卻不該揉痛點！？
2024-03-0910:38
肩膀長期僵硬，打肉毒能夠放鬆嗎！？Ft.賓漢玩玩具
2024-03-0209:23
改善肩頸痠痛你最該做的肌力訓練！在家用水瓶就可以做！？
2024-02-2300:39
辦公族長期姿勢不良導致背痛，這個運動能夠幫助舒緩！
2024-02-1413:58
扭脖子會造成傷害？反覆的脖子喀喀聲是種問題！？
2024-02-0900:57
超慢跑膝蓋痠痛怎麼辦？可以這樣舒緩
2024-02-0714:06
後天脊椎側彎，嚴重駝背圓肩，害他背痛到睡不著覺！？
2024-02-0500:58
盤腿坐注意這三點，減少對身體的負擔
2024-01-3100:59
兩個常犯的錯誤姿勢，讓你不知不覺脖子痠痛！

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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