專家揭露：抗老化不是吃保健品，而是「大重量訓練」！先增肌再減脂

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能不能長壽，就看你怎麼走路！醫生提醒：70歲後走路有這5個特徵，大多活過90歲！【生活哲理talks】#晚年#哲理#中老年生活#為人處世 #生活經驗 #情感故事#老人#幸福人生#talks