60歲以後，想活得健康又長壽，靠的不是保健品，而是你每天吃進嘴裡的東西！ 本期節目帶你一次看懂—— 🟢 20種日常常見食物的「黃金吃法」 🟢 哪些吃法最養生、最抗老？ 🟢 為什麼第5種食物很多人吃了等於白吃？ 這些養生祕密，連三甲醫院營養科主任都在偷偷用，現在公開分享給你！ 📊 附帶醫學研究數據與真實案例，讓你聽得懂、做得到！ 👉 想健康活到90歲？這集一定要聽到最後！