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兒童也適用!醫師教你211餐盤正確吃法🍽️ @Cofit211 |康健雜誌
1,931
2025-11-09
16
康健雜誌
王律婷醫師表示,211餐盤不只大人適用,小朋友也能吃得營養又均衡! 🥦 蔬果:佔餐盤一半,補充纖維與維生素。 🍗 蛋白質:四分之一,可選雞蛋、魚肉、豆腐。 🍚 全穀類:四分之一,建議糙米、地瓜替代白飯。 🥛 奶類:早晚一杯補鈣;水果一天1~2份即可。 若孩子挑食,也可適度補充營養保健食品,幫助成長不中斷。 #王律婷醫師 #兒童營養 #211餐盤 #挑食問題 #均衡飲食 #健康成長 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡...
說明
王律婷醫師表示,211餐盤不只大人適用,小朋友也能吃得營養又均衡! 🥦 蔬果:佔餐盤一半,補充纖維與維生素。 🍗 蛋白質:四分之一,可選雞蛋、魚肉、豆腐。 🍚 全穀類:四分之一,建議糙米、地瓜替代白飯。 🥛 奶類:早晚一杯補鈣;水果一天1~2份即可。 若孩子挑食,也可適度補充營養保健食品,幫助成長不中斷。 #王律婷醫師 #兒童營養 #211餐盤 #挑食問題 #均衡飲食 #健康成長 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
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