血栓｜如何防血栓，常見致命的病常與血栓有關（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 脑梗，心梗，周围血管病变，肺动脉栓塞，这些听起来耳熟，一旦得了就要命的病 ，无一不和血栓有关。 血栓在哪，哪就容易出问题，麻烦的是，百分之99的血栓，是没有任何症状和感觉的，甚至到医院心脑血管专科，做常规的检查 ，一切指标正常。 血栓却在人们不知不觉的情况下，突然发生，对抗血栓，离不开合理的饮食和适当的运动。 今天老安就从这两方面给大家一些参考。 首先，老安给大家一个简单又实用的食疗方。 准备材料 ，红花10克 ，大蒜30克，大米150克，白糖适量。 做法 1，大蒜去皮洗净 ，切成薄片 ，静至至少15分钟。 红花洗净沥干 ，大米淘洗干净 ，锅中放入大米 ，蒜 ，红花 ，加入800毫升的水 ，大火烧开。 3 ，改用小火慢煮35分钟 ，用白糖调味 ，这个小方子 ，若能坚持长期服用 ，对心脑血管的保护作用是非常好的。 但是需要注意的是，若您正在服用抗凝药物，活血化瘀类的药物，或者您有出血性疾病，一定要慎用。 2，适量运动，从头到脚防血栓，走路能保持有氧代谢。增强心肺功能，从头到脚促进血液循环，防止血脂在血管壁的堆积，防止血栓的形成。 走路很好，不过要根据自己的身体状况进行，尤其是老年朋友。 老安建议，把这个简单又实用的食疗方，和最好的运动，送给身边的朋友，大家一起抗血栓，长寿到天年。 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1