你是否屬於「發炎體質」? 經常皮膚過敏、感冒、腸胃炎? 今集楊明霞醫師將講解甚麼是「發炎體質」，分享抗炎食材 及 草本抗炎湯，助你改善慢性發炎。 原來先食瓜類、再食肉類、最後穀物類，這樣的飲食時序，對身體有特別的幫助！一齊收睇楊醫師的分享，學懂抗炎飲食智慧。 00:00 你是否屬於發炎體質 01:30 外源性與內源性發炎 02:55 心肝脾肺腎與發炎的關係 04:50 五種食材減少發炎 07:15 草本抗炎湯 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #炎 #食材 #食療 #楊明霞 #註冊中醫師 #食養身心 #鄭丹瑞 #健康旦