2025「超級食物」排行出爐！這9種你吃對了嗎？第一名竟是它 @Cofit211 ｜康健雜誌
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2026-01-11
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康健雜誌
想吃得健康？跟著 2025 最新趨勢吃！ 李唐越醫師公開 9 大「超級食物」，營養密度高，少量攝取就能抗老、護心、穩血糖：
✅ 發酵食品、漿果、種子類 ✅ 酪梨、綠色蔬菜、堅果 ✅ 全穀物、綠茶、豆類
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