心怕盐、胃怕多、肠怕坐，医生告诉你，你的器官最怕什么！五脏六腑最怕出什么问题，老安告诉你！心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是人体最重要器官，任何一个出现问题，都影响我们机体正常机能（中医养生）【老安谈健康】 大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。 五脏六腑最怕出什么问题，老安告诉你 心脏、胃、肝脏和胰腺等器官是我们人体最重要的器官，任何一个出现了问题，都会影响我们机体的正常机能 1“胃，怕多！” 吃的过饱、暴饮暴食，会加重胃的负担。胃长期处于饱和状态不利于胃黏膜修复，导致胃酸对胃粘膜的侵袭作用与粘膜屏障的防御功能失衡，引起各种胃病。 所以三餐要规律，在饭后，可以顺时针按揉腹部，起到促进消化，减少积食的效果。 2“心，怕盐！” 盐是高血压发生、发展的重要因素，摄入高盐可使血压偏高从而引起心、脑、肾等器官的损害。 老安建议大家限盐补钾，每人每日食盐量以不超过6克为宜，每日多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子，增加运动，保持心态平衡 3“肾，怕渴！” 喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素无法排出，就会损害我们的肾脏。 最好的办法便是多喝水，同时不要吃的太咸 4“肝，怕酒！” 过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。 长期过量饮酒则容易导致肝硬化 5“胰，怕撑！” 有人将胰腺炎称为“富贵病”，可见饮食的控制对预防胰腺疾病很重要。暴食暴食之后，分泌的胰液增加，对胰腺造成刺激，引发急性胰腺炎。 平时吃七分饱即可，以清淡为主。减少高脂、腌渍、熏制食物，控制饮酒量 6“肠，怕坐！” 长时间坐着，会使肠道的蠕动变慢，也会使食物在肠道长时间停留，不利于食物消化吸收，造成便秘。 平时，大家要养成规律的排便习惯，尤其是每日早餐后最佳。适当的运动可以促进胃肠道的蠕动，帮助排便，降低大肠癌的发生率。 大家一定要养成良好的生活习惯，饮食营养健康搭配，勤运动，这样啊，想生病都难！ 如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅： https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1