健康管理師李曉

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2018-10-15
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99 天前
最新上傳日：2024-08-14
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓...
養生是一種生活態度，可以幫助你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！我是四代中醫世家傳承人，從小深受道家養生文化薰陶，已從事中醫養生工作十餘年，擁有中國國家三級健康管理師資格證，和康復理療師資格證。我有十分豐富的實操經驗，擅長用輕鬆的方法調節身心，幫助了上萬人改善亞健康問題！原創課程有《家庭版經絡疏通法》、《圓...
        
2024-08-1408:16
心煩心累，精神內耗？靜坐手印“子午訣”，瞬間入靜，拒絕內耗！【健康管理師李晓】
2024-08-1309:54
養背就是養壽命！每天只需5分鐘，通全背，升陽氣，壯如牛！【健康管理師李晓】
2024-08-1210:09
三焦不通，易生癌症？道家三焦疏通法，一輩子不生癌！【健康管理師李晓】
2024-08-1110:32
堅持了1個月“後踢腿”，沒了多餘脂肪，大肚子平了，全身都瘦【健康管理師李晓】
2024-08-1010:01
最好一口都別吃！中醫禁止碰它，心梗血栓的“禍首”，老年人易中招！【健康管理師李晓
2024-08-0918:20
每天舉手3分鐘，全身經絡都打通，睡眠好了，全身都瘦了！【健康管理師李曉】
2024-08-0808:02
打通膏肓，百病難藏！經典功法“搖軲轆”，松肩活背通一身陽氣！【健康管理師李晓】
2024-08-0708:38
【立秋養肺】老煙民肺不好，咳嗽吐痰，道家“肺金功”，肺部大清潔！
2024-08-0608:06
越走路身體越差？走錯了！每天百步禪行功，一身病痛都走掉！【健康管理師李晓】
2024-08-0508:32
精關不固，房事3秒就泄？解開1個“封印”，重振男人雄風！【健康管理師李晓】
2024-08-0408:22
1個比走路還簡單的“減肚子”動作，掉秤非常快，尤其減內臟脂肪！【健康管理師李晓】
2024-08-0311:41
腎好不好，看臉就知道？分腿補腎法，睡前3分鐘，腎功能大漲！【健康管理師李晓】
2024-08-0208:01
人吃三飯，壽命減半！3種飯讓你肝腎被毀，身體遲早垮掉！【健康管理師李晓】
2024-08-0109:26
道家不老秘術：返還功，修煉百日提腎氣，荷爾蒙爆棚！【健康管理師李晓】
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小腿有個“光明點”，老花眼的，每天3分鐘，雙眼恢復光明！【健康管理師李晓】
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五臟強，壽命長！1招1式癢五臟，學會1個就受益無窮！【健康管理師李晓】
2024-07-2909:50
讓她“尖叫”的強效健腎功，練習2分鐘，就會出現強烈反應！【健康管理師李晓】
2024-07-2809:30
頸椎“富貴包”，實質是“奪命包”！5個動作，打通生命十字路口！【健康管理師李晓】
2024-07-2712:25
人老筋硬，影響壽命！這樣拉筋1點不痛，筋軟1寸壽長十年！【健康管理師李晓】
2024-07-2609:21
青筋從哪凸，病從哪裡出？5個部位青筋“暴起”，是身體在求救！【健康管理師李晓】
2024-07-2513:12
風靡日本的超慢跑，堅持30天，減的都是內臟脂肪！【健康管理師李晓】
2024-07-2409:45
怪了，頸椎病的特效點，不在頸椎上，卻百試百靈，一按就好！【健康管理師李晓】
2024-07-2308:45
凌晨3點睡不著？古老“催眠術”，讓你享受高質量睡眠！【健康管理師李晓】
2024-07-2215:01
走路腳軟，易摔倒？腳跟壯腎功，增強骨密度，腿腳有力氣！【健康管理師李晓】
2024-07-2108:07
晨起跺跺腳，震動一身陽氣，沖開全身經絡，強健骨骼！【健康管理師李晓】
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95歲老人的“強腎神功”，輕輕晃1晃，活力不輸年輕小伙！【健康管理師李晓】
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年紀輕輕高血壓？祖傳降壓“金剛指”，不吃藥，血壓降！【健康管理師李晓】
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膝蓋不好，上下樓困難？4個動作，疼痛立減，親測有效！【健康管理師李晓】
2024-07-1611:58
眼睛乾澀，老花？道家“眼功十二法”，做1遍讓雙眼清如水！【健康管理師李晓】
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陽痿的人，手上一看就知？床上1個動作，勝過六味地黃丸！【健康管理師李晓】
2024-07-1410:20
腎氣不足，夜尿多？小指固精功，每天3分鐘，一覺到天明！【健康管理師李晓】
2024-07-1309:26
經絡長壽功：“金剛繞掌”，昇陽固本，強壯心臟，到老不求人！【健康管理師李晓】
2024-07-1208:07
百病從寒起？經絡“自動排寒”功，5分鐘全身發熱，效果神奇！【健康管理師李晓】
2024-07-1112:44
汗從哪出，病從哪來！這3處出汗多，是身體發出的求救信號！【健康管理師李曉】
2024-07-0913:17
人不老，眼先花？道家眼功“九轉天筋”，1個月讓你摘掉老花鏡！【健康管理師李曉】
2024-07-0811:40
陰陽失調百病生？道家“陰陽樁”：內氣充盈，肌肉結實，健康長壽！【健康管理師李曉】
2024-07-0707:37
上下樓膝蓋疼？每天甩腿100次，延長膝蓋壽命，80還能跑！【健康管理師李曉】
2024-07-0613:23
胡思亂想，入睡困難？推開1條“失眠筋”，3分鐘入睡到天明！【健康管理師李曉】
2024-07-0412:02
骨骼老化？晨起外練“筋骨皮”，柔筋壯骨，身體靈活更年輕！【健康管理師李曉】
2024-07-0310:09
百歲道醫秘傳“百穴齊開”功，周身穴脈齊通，掃除一切疾病！【健康管理師李晓】
2024-07-0211:13
夏日養好背，全年都不累！一把椅子通全背，一身陽氣昇起來！【健康管理師李晓】
2024-06-2910:59
百歲老人的“壯陽術”，每次只需20分鐘，可延年益壽，金槍不倒！【健康管理師李曉】
2024-06-2808:23
每天練習這4個踮腳功，刺激“不老泉”，防中風、打通全身經絡！【健康管理師李曉】
2024-06-2708:47
養背就是養陽氣！道家“飛龍在天”通背功，陽氣蹭蹭往上沖！【健康管理師李曉】
2024-06-2609:39
降壓氣功“指玄功”，坐著不動就能練，只需1遍，血壓就降下來！【健康管理師李晓】
2024-06-2508:36
骨質疏松？“走圈大法“壯腎氣，增強骨密度，腿腳越走越健康！【健康管理師李晓】
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老年斑，長皺紋？道家秘傳“童顏功”，返老還童，年輕20歲！【健康管理師李晓】
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瘦肚子絕招“搖腹功”，精準燃燒內臟脂肪，7天消除水桶腰！【健康管理師李晓】
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走路易摔倒？練腳10分鐘，勝過跑步1小時，壯骨強筋走路穩！【健康管理師李晓】
2024-06-2108:15
前列腺不行？早晚1遍“保腺操”，促睾酮分泌，提升男人戰鬥力！【健康管理師李晓】
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手臂酸麻？道家“拿手功”，練開6條經絡，陽氣通則不痛！【健康管理師李晓】
2024-06-1910:09
每天靠牆蹲一蹲，只要10分鐘，降血壓養膝蓋，好處多得想不到！【健康管理師李晓】
2024-06-1811:23
筋硬關節痛？道功“仙鶴點頭”，開肩開背，柔筋活血，渾身舒服！【健康管理師李晓】
2024-06-1708:39
晨起3遍甩手，疏通12條經絡，利臟腑，活氣血，從頭養到腳！【健康管理師李晓】
2024-06-1613:17
最全面的“經絡拍打功”，從頭到腳拍一邊，越拍越年輕！【健康管理師李晓】
2024-06-1509:58
零基礎超燃內脂：原地慢跑30天，增強心肺功能，還不傷膝蓋！【健康管理師李晓】
2024-06-1409:11
帶脈不通，腰粗肚子肥？特效“通帶脈“，肚子1天比1天小！【健康管理師李晓】
2024-06-1309:24
陽氣不通，腰酸背痛？“猿猴探身”通太陽，3分鐘排寒昇陽！【健康管理師李晓】
2024-06-1209:05
頸肩“甩扭功”，堅持15天，打通督脈陽氣，頸肩都不疼了！【健康管理師李晓】
2024-06-1111:11
腎氣不足？道家“撞丹田”，把元氣撞進丹田，快速充盈腎氣！【健康管理師李晓】
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陽不入陰總失眠？睡前小指勾一勾，陰陽交合，快速入眠！【健康管理師李晓】
2024-06-0808:16
舉手貼牆站，每天5分鐘，全身經絡通，30天肚子站平了！【健康管理師李晓】
2024-06-0711:06
腎功能強大的男人，都有這8個特徵，快看看你能占幾個！【健康管理師李晓】
2024-06-0613:10
怕中風？就練真正的“空抓手”，做20個就發汗，打通全身循環！【健康管理師李晓】
2024-06-0508:56
筋變硬，老得快！打開1條“總筋”，能解決很多小毛病！【健康管理師李晓】
2024-06-0314:27
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！【健康管理師李晓】
2024-06-0211:22
堅持30天“抬屁股”，全身贅肉沒了，頸椎腰椎好了，年輕5歲！【健康管理師李晓】
2024-06-0110:19
甲状腺不好，脖子粗？三焦疏解操，打开“排气口”，脖子轻松！【健康管理师李晓】
2024-05-3108:11
腎氣不足？松腰絕招“蹲牆功”，每天20個，腎好腰好身體好！【健康管理師李晓】
2024-05-3008:53
氣虛容易累？補氣第1功：羅漢臥功，飯後躺著練，壯陽補氣！【健康管理師李晓】
2024-05-2914:54
人老筋變硬？道家“通天柔筋功”，拉開一身筋骨，經絡全通！【健康管理師李晓】
2024-05-2814:41
腰酸腰痛？手上2個“腰痛点”，通引腰椎陽氣，補腎護腰！【健康管理師李晓】
2024-05-2710:41
人過30，男怕腎虛女怕老，2個小動作，強陽補陰，雙管齊下！【健康管理師李晓】
2024-05-2609:16
肚子再肥也能瘦！加強版“抓帶脈”，不跑不跳，抓掉內臟脂肪！【健康管理師李晓】
2024-05-2505:39
腰腿疼？2個雞蛋頂1副藥！強筋骨，大補肝腎，腿也不疼了！【健康管理師李晓】
2024-05-2410:15
腎氣不足，出虛汗，房事後黃金半小時，補精歸元壯陽氣！【健康管理師李晓】
2024-05-2310:35
肩背不通？80歲老人“挑山功”，打开膏肓，3天阳气全打通！【健康管理師李晓】
2024-05-2210:23
人體3處淋巴決定生死！沒事常疏通，減少90%的疾病！【健康管理師李晓】
2024-05-2111:03
頸肩腰背疼？1個動作練通後背陽氣，渾身輕鬆，比跑步强多了！【健康管理師李晓】
2024-05-2008:06
養心就是養命！拉伸心包經，勝過吃人參，心血管通暢，心臟更強壯！【健康管理師李晓】
2024-05-1911:52
每天甩手100次，我堅持了20天，打通肝膽，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】
2024-05-1711:25
久坐肚子大？飯後開胯做深蹲，加快燃脂，精準減掉內臟脂肪！【健康管理師李晓】
2024-05-1608:25
5個部位，一眼看穿男人房事強弱？1招壯陽絕技，30天恢復陽剛！【健康管理師李晓】
2024-05-1508:17
不吃藥降血壓！血壓高的，把這1處打開，血壓奇蹟般降下來！【健康管理師李晓】
2024-05-1412:01
陰陽不交，全身不通！道家秘傳功，溝通陰陽，健康一整年！【健康管理師李晓】
2024-05-1309:28
起夜多，睡不好？摩腎益精功，3分鐘瞬間強腎，一覺到天亮！【健康管理師李晓】
2024-05-1211:58
膝關節疼，下樓困難！10分鐘學會3個動作，膝蓋馬上變年輕！【健康管理師李晓】
2024-05-1111:58
脾胃不好，找左手；肝不好，找右手！五个手指头，哪里不舒服揉哪里！【健康管理師李晓
2024-05-1008:34
入睡難調肝，易醒調脾，睡眠差調腎！總有1個讓你睡個好覺！【健康管理師李晓】
2024-05-0910:16
眼睛模糊看不清？道家“玉目功”，清理眼球濁氣，做1次就清晰很多！【健康管理師李晓
2024-05-0813:18
打通周天，長壽齊天？築基功法“蛤蚌功”，30天打通任督二脈！【健康管理師李晓】
2024-05-0707:15
“陽強則壽，陽衰則夭”，運氣不好要補陽，陽氣足好運來！【健康管理師李晓】
2024-05-0609:06
得了痔瘡只能割？把一根手指刮通，腸道氣血順暢，輕鬆如廁！【健康管理師李晓】
2024-05-0511:32
前列腺不好？深度打開腹股溝，改善泌尿循環，對男女都好！【健康管理師李晓】
2024-05-0411:56
晨起“昇陽跳”，陽氣瞬間充盈全身，男人再懶也要練！【健康管理師李晓】
2024-05-0213:01
入夏養陽氣，道家扶陽“五式操”，扶陽固本，全年陽氣足！【健康管理師李晓】
2024-05-0111:16
血糖高？人体7個降糖穴，每天3分鐘，推一天降一次！【健康管理師李晓】
2024-04-3011:33
呂祖“逍遙步”，強身忘憂愁，吸收天地正氣，助你活到九十九！【健康管理師李晓】
2024-04-2909:13
人老眼花，看不清？一根手指恢復視力，眼睛不花，用到老！【健康管理師李晓】
2024-04-2813:44
80歲老人健步如飛，秘訣是1招“平步青雲”，推動氣血有力氣！【健康管理師李晓】
2024-04-2709:29
撞牆，永遠不發心臟病的一個動作！震通經脈，心臟更強壯！【健康管理師李晓】
2024-04-2509:47
上廁所時，前頭干硬，後頭黏軟，說明什麼？看完長知識了！【健康管理師李晓】
2024-04-2512:03
肚子大，內臟脂肪多？快樂“流氓步”，堅持30天，腰圍小一圈！【健康管理師李晓】
2024-04-2408:00
陽氣不足白髮生！每天早晚梳梳頭，泄肝火，通達陽氣頭不白！【健康管理師李晓】
2024-04-2311:07
血脂高？人體自帶“天然降脂藥”，2個小穴位，讓血管乾乾淨淨！【健康管理師李晓】
2024-04-2216:06
百病起於氣血“瘀”，太乙導引術，晨起練1遍，氣血一通百病消！【健康管理師李晓】
2024-04-2108:00
精滿不思淫？床上1個動作，勝過“六味地黃丸”，讓腎更強壯！【健康管理師李晓】
2024-04-2012:32
人類體溫下降，37度已成歷史？體溫降低，會影響壽命！【健康管理師李晓】
2024-04-1908:47
陽氣不足？每天禪跑10分鐘，瞬間通陽氣，一年到頭不生病！【健康管理師李晓】
2024-04-1812:13
炎症就是經絡不通，人體自帶“消炎穴”，清熱下火，炎症剋星！【健康管理師李晓】
2024-04-1717:53
道家長壽術“四合功”，把握陰陽，鬆緊適度，步入神仙路！【健康管理師李晓】
2024-04-1612:38
睡覺時總在凌晨3、4點醒來，可能暗示這4大疾病，別忽視！【健康管理師李晓】
2024-04-1510:35
慢性咽炎，嗓子總有痰？2個穴位3分鐘，嗓子爽利有奇效！【健康管理師李晓】
2024-04-1412:01
自癒力是人體最好的醫生！5個動作激發自癒，看一次受益終生！【健康管理師李晓】
2024-04-1314:06
失眠頭痛？拍打頭頂開“天門”，提升陽氣，3分鐘入睡到天明！【健康管理師李晓】
2024-04-1208:35
強陽增效功：金剛鐵板橋，堅持7天，擺脫“偉哥”，百交不泄！【健康管理師李晓】
2024-04-1014:19
金剛功：五勞七傷向後瞧，充盈精氣神，昇陽補氣壯全身！【健康管理師李晓】
2024-04-0911:44
坐著也能瘦肚子！1個動作，精準燃燒內臟脂肪，7天腰圍小一圈！【健康管理師李晓】
2024-04-0810:38
腦梗都是拖出來的？腦袋出現“腦梗紋”，及早疏通才安心！【健康管理師李晓】
2024-04-0708:35
眼睛乾澀，模糊？小指有個奇穴，按壓3分鐘，眼睛濕潤清晰！【健康管理師李晓】
2024-04-0511:49
巴掌大的地方調全身！把它揉軟，老年斑淡了，白髮少了，人年輕！【健康管理師李晓】
2024-04-0410:15
揭秘中醫上古秘術：祝由術，本人親自驗證，不服不行！【健康管理師李晓】
2024-04-0308:08
起夜多，總早醒？睡前抬脚10分鐘，大補肝腎，一覺到天亮！【健康管理師李晓】
2024-04-0209:29
蘋果水的神奇功效！連吃7天，刮油減脂，4大好處悄悄來！【健康管理師李晓】
2024-04-0109:51
精關不固，早泄遺精？晨起趴一趴，鎖陽固精，讓你收放自如！【健康管理師李晓】
2024-03-3111:57
頭皮不通，全身經絡都會堵！堅持每天刮刮頭，皺紋全消不用愁！【健康管理師李晓】
2024-03-3009:00
血栓來臨腿先知，腳上有個“化栓開關”，打開它，血管全暢通！【健康管理師李晓】
2024-03-2911:49
肚子大，三高纏身？“九轉延年”內壯功，強壯臟腑，趕走三高！【健康管理師李晓】
2024-03-2808:03
壽命長不長，看腳就知道？腳上出現這5種情況，當心是疾病信號！【健康管理師李晓】
2024-03-2608:38
春日陽氣大漲，晨起“养精扶陽”，調整氣血，強壯一整年！【健康管理師李晓】
2024-03-2517:45
氣血就是命根子！百病不生“和血功”，為身體打個好底子！【健康管理師李晓】
2024-03-2413:00
久坐傷膝？10分鐘的小動作，給關節注入“潤滑劑”，走路帶風！【健康管理師李晓】
2024-03-2310:14
白頭髮長在這裡很危險？鷹爪“拿五經”，早晚1次，白髮轉黑！【健康管理師李晓】
2024-03-2213:13
要想不老，還精補腦！庒子“坐忘法”，靜坐1分鐘，腎精滿滿！【健康管理師李晓】
2024-03-2110:53
男人“痿了”怎麼辦？強效補腎鍛鍊法，重振雄風，勝過吃“偉哥”【健康管理師李晓】
2024-03-1910:06
排便不畅，肚子漲？1個動作“扭轉乾坤”，3分鐘肚子“噗噗”【健康管理師李晓】
2024-03-1812:19
心火走嘴，肺火走鼻，上火在五官，根源在內臟？教你對症下火！【健康管理師李晓】

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