放鬆不是做越多越有效！😱原來酸痛的關鍵，不在肌肉，而在「腸子」！

菜市場遠離這些食品，對健康印象很大，雖然很美味，其實全都是脂肪！ #健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識 #老年

魚刺卡在喉嚨裡，千萬別喝醋和吞米飯，教你一個小動作，魚刺直接跑出來！別太晚知道了！

大雪补得当，一年不受寒！冬天真正进补到大雪节气后，补得早容易上火，一鸽胜九鸡，鸽子肉为肉中精品，医学认为鸽子肉壮体补肾，健脑补神，提高记忆，降血压，调血糖，养颜美容，延年益寿（中医养生）【老安谈健康】

吃了抗衰老的食物，不是豬皮和燕窩，而是這10種，常吃皮膚緊致，不顯老！#健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識