兒童也適用!醫師教你211餐盤正確吃法🍽️ @Cofit211 |康健雜誌

1,865
2025-11-09
16
康健雜誌
王律婷醫師表示,211餐盤不只大人適用,小朋友也能吃得營養又均衡! 🥦 蔬果:佔餐盤一半,補充纖維與維生素。 🍗 蛋白質:四分之一,可選雞蛋、魚肉、豆腐。 🍚 全穀類:四分之一,建議糙米、地瓜替代白飯。 🥛 奶類:早晚一杯補鈣;水果一天1~2份即可。 若孩子挑食,也可適度補充營養保健食品,幫助成長不中斷。 #王律婷醫師 #兒童營養 #211餐盤 #挑食問題 #均衡飲食 #健康成長 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡...
王律婷醫師表示,211餐盤不只大人適用,小朋友也能吃得營養又均衡! 🥦 蔬果:佔餐盤一半,補充纖維與維生素。 🍗 蛋白質:四分之一,可選雞蛋、魚肉、豆腐。 🍚 全穀類:四分之一,建議糙米、地瓜替代白飯。 🥛 奶類:早晚一杯補鈣;水果一天1~2份即可。 若孩子挑食,也可適度補充營養保健食品,幫助成長不中斷。 #王律婷醫師 #兒童營養 #211餐盤 #挑食問題 #均衡飲食 #健康成長 ---------------------------------------------------------------------- 👍 康健官網:https://goo.gl/cv8GVh 👍 康健 FB 粉絲團:https://goo.gl/btfngB 👍 康健 LINE 好友:https://maac.io/1DVnS 「本影片著作權利為康健雜誌所有,歡迎個人分享按讚,惟未經授權,請勿任意連結為其他商業目的之使用或與其他產品或服務結合。」
00:20
流行醫美能治痘疤?殘酷真相 #醫美 #痘疤 #療程 #痘疤治療 #痘痘 #青春痘 #凹痘疤 #凹疤 #凹洞
00:55
懷疑自己有圓肩駝背嗎?只要兩支筆就能立刻檢測。
04:15
乳癌防線新力軍:3D 超音波與 AI判讀,給女性更溫柔可靠的守護︱謝怡君 職業醫學專科醫師【早安健康】
01:22
這1種巧克力能抗發炎、降血壓!營養師曝挑這%數吃營養最好#巧克力#抗發炎#抗氧化#血壓#三高
04:11
枕頭不好睡?可能是你的背部發炎害的!!

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei