跟著治療師學「按摩」 學懂用小工具按頸肩臂腳 #MatthewChiu 按摩治療師 (澳洲) - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)

8,459
2025-12-10
249
健康旦HiEggo
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
按摩對身體有多種益處，促進血液循環、舒緩肌肉緊繃等。但若手法不當，反傷害身體。 今集請來按摩治療師Matthew Chiu，為大家講解按摩，並示範運用小工具，對肩頸臂及腿部進行自我按摩。 一齊收睇 Matthew的分享。 00:00 甚麼是運動按摩 02:30 為何需要按摩？ 06:50 示範按頸及肩 10:40 按摩應用的力度？ 11:20 示範用筋膜刀按臂 13:55示範用按摩球按腳 15:50 示範按肩膊 《健康．旦》網站: https://www.hieggo.com.hk 訂閱《健康．旦》: https://www.youtube.com/@hieggo1001?sub_confirmation=1 #按摩 #筋膜刀 #按摩球 #MatthewChiu #按摩治療師 #鄭丹瑞 #健康旦
00:57
做个元气满满的女生，你的保温杯里除了枸杞，还需要这个“仙人粮食”#shorts
00:51
早上吃的東西會影響整天狀態？ #情緒 #早餐 #血糖 #碳水 #優格 #蛋白質
02:02
#番石榴 #抗氧化 #維他命C #抗老化 #大腸癌 #低GI 番石榴４大功效降糖防大腸癌【健康1+1】
04:33
瘦瘦筆新手必看：猛健樂 vs 週纖達 我該怎麼選??副作用會怎麼樣??
05:25
尿的問題，不只是膀胱

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei