明明有睡覺,為什麼代謝還是變差?醫學關鍵在「什麼時候睡」!晝夜節律的真相

1.83萬
2025-12-19
457
蒼藍鴿的醫學天地
#完整內容至Podcast收聽 👉🏻傳送門:https://reurl.cc/l7vn4v ------------------ #晝夜節律 #作息不正長 #晚睡 #不固定睡覺時間 #CircadianRhythm #CircadianHealth #晝夜節律失調 #生理時鐘 #代謝健康 #代謝變差 #睡眠時序 #睡眠與代謝 #Circulation期刊 #美國心臟學會 #AHA聲明 #醫學科普 #醫師解析 #慢性病風險 #心血管健康 #胰島素阻抗 #肥胖風險 #內分泌健康 #身體時鐘 *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg ...
#完整內容至Podcast收聽 👉🏻傳送門:https://reurl.cc/l7vn4v ------------------ #晝夜節律 #作息不正長 #晚睡 #不固定睡覺時間 #CircadianRhythm #CircadianHealth #晝夜節律失調 #生理時鐘 #代謝健康 #代謝變差 #睡眠時序 #睡眠與代謝 #Circulation期刊 #美國心臟學會 #AHA聲明 #醫學科普 #醫師解析 #慢性病風險 #心血管健康 #胰島素阻抗 #肥胖風險 #內分泌健康 #身體時鐘 *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ https://www.phargoods.com/ 【蒼藍鴿的熱門影片】 關於『癌症』的真相! ► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg 大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密! ► https://youtu.be/StGteShJaLM 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解! ► https://youtu.be/B37Dek2u1lY 實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎? ► https://youtu.be/mgxRuDbSV88 失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠! ► https://youtu.be/28fdCrV6EKo 念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化? ► https://youtu.be/a9z4YK1qH38 癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼? ► https://youtu.be/TJduprv5uhQ 【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ https://www.facebook.com/bluepigeonnn/ Instagram ▶ https://www.instagram.com/bluepigeon0810/ Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論,別忘了按讚跟追蹤!影片也歡迎分享! 【關鍵字】 蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
08:19
草莓大量上市,醫生提醒:草莓有6大死對頭,2者最好不要同吃!吃草莓的禁忌要牢記! #健康科普 #養生避坑 #營養師提醒 #食品真相 #廚房科普 #寶媽必看 #低鹽飲食 #健康飲食 #營養學冷知識
53:25
别让心脏病拖垮身体!老祖宗传下的益气泻肺利水方,护心消肿,远离心衰风险!【健康大诊室】
36:31
台灣最慘10大景點!從世界紀錄到人間煉獄:高跟鞋教堂、八仙樂園、美麗灣的血淚真相
25:52
防中风不用药!这个神奇动作每天按一按,血栓不来扰,一辈子不得脑中风!【养生妙招】#中风
05:38
受害醫師現身說法!該如何簡單分辨AI影片?【早安健康】feat. 鍾雲霓醫師

༺ 資料蒐集來源: YouTube
本站不需註冊加入會員,保障個人隱私,完全不用Cookei